一、离家三年还能要抚养权吗
离家三年仍然可以争取孩子抚养权。抚养权的判定以最有利于未成年子女为原则。
首先，法律并未规定离家时间长短会直接影响抚养权的争取。法院在审理时，会综合多方面因素考量孩子由谁抚养更合适。
其次，需要证明自身具备抚养孩子的能力和条件。比如稳定的收入、良好的居住环境、健康的身心状况等，以此说明能够为孩子提供稳定的生活和成长环境。
再者，要考虑孩子的意愿。如果孩子已年满八周岁，法院会尊重其真实意愿。
同时，也需指出对方不适合抚养孩子的情形。例如对方存在虐待、遗弃孩子，有赌博、吸毒等恶习，或患有严重疾病无法照顾孩子等情况。
离家三年并不构成争取抚养权的实质阻碍，关键在于能证明由自己抚养孩子更有利于其成长和发展。可以收集相关证据，通过法律途径合理主张自己的诉求。
二、男子和女儿的抚养权归谁
男子和女儿抚养权归属需依据具体情况判定。法律规定，对于子女抚养权归属，要从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合父母双方抚养能力和抚养条件等具体情况确定。
若女儿未满两周岁，一般随母亲生活，但母亲有严重疾病、不尽抚养义务等特殊情形的，可随父亲生活。女儿已满两周岁，父母均要求直接抚养，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力、子女随其生活时间较长改变生活环境对子女健康成长明显不利等情形的，可予优先考虑。女儿已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
双方可先就抚养权问题进行协商，达成一致协议。若协商不成，可向法院提起诉讼，由法院根据具体情况进行判决。在诉讼过程中，双方需提供证据证明自己抚养女儿更有利于其成长。
三、争取孩子抚养权怎么起诉
争取孩子抚养权起诉可按以下步骤进行：
1.确定管辖法院：一般是被告住所地人民法院；若被告住所地与经常居住地不一致，由经常居住地人民法院管辖。
2.收集相关证据：这是关键环节，要收集能证明自身抚养孩子更有利的证据。比如稳定的收入证明，可体现经济能力；居住环境证明，证明有良好居住条件；孩子的生活习惯及意愿证明等。也可收集对方不利于抚养孩子的证据，像不良嗜好、有暴力倾向等。
3.撰写起诉状：写明原被告的基本信息，如姓名、性别、住址等；明确诉讼请求，即争取孩子抚养权；阐述事实与理由，说明自身抚养优势及对方不适合抚养的情况。
4.提交材料并立案：将起诉状、证据等材料一并提交给管辖法院，缴纳诉讼费用，完成立案手续。
5.参加庭审：按照法院通知的时间参加庭审，在法庭上陈述观点、出示证据，进行辩论。
6.等待判决：法院会根据双方提供的证据和庭审情况作出判决。
整个过程中要严格遵循法律程序，确保自身权益得到保障。
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