一、离异子女怎样变更抚养权
离异子女变更抚养权有两种方式。
一是协议变更。父母双方可以私下协商，就子女抚养权变更达成一致，签订变更抚养权的协议。只要该协议是双方真实意思表示，不违反法律、行政法规的强制性规定，不损害子女利益，就具有法律效力。之后按照协议履行即可。
二是诉讼变更。若双方无法就变更抚养权达成一致，一方可以向法院提起诉讼。有以下情形时，法院一般会支持变更抚养权的请求：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更的。
提起诉讼时，需向有管辖权的法院提交起诉状及相关证据，如能证明对方不适合抚养子女的证据等。法院会根据子女权益和双方具体情况进行判决。
二、7岁女儿要抚养权吗
关于能否争取7岁女儿的抚养权，需结合多方面因素判断。在法律上，子女抚养权归属会按照最有利于未成年子女的原则判决。
对于7岁孩子，法院通常会综合考虑父母双方的具体情况。一方面，会看双方的抚养能力和抚养条件，比如经济收入、居住环境、教育资源等。稳定的经济来源和良好的生活环境，更有利于孩子的成长，在争取抚养权时会更有优势。
另一方面，7岁孩子已有一定的认知和表达能力，法院也会尊重其真实意愿。若孩子明确表示愿意跟随一方生活，这在抚养权判定中是重要考量因素。
此外，平时谁照顾孩子更多、双方有无不良嗜好等，也会影响抚养权的判决。如果一方有赌博、吸毒等不良行为，不利于孩子身心健康成长，那么获得抚养权的可能性相对较低。
总之，能否争取到7岁女儿的抚养权，需综合多方面情况分析，且要从孩子的利益出发进行争取。
三、重庆姐弟抚养权归谁所有
重庆姐弟抚养权归属需依据具体情况判断。一般而言，若父母双方均在世且具备抚养能力与条件，抚养权的判定通常遵循有利于子女成长的原则。
法院在审理抚养权纠纷时，会综合多方面因素考量。对于两周岁以下的子女，通常会判给母亲抚养，但母亲存在不宜抚养情形的除外。对于两周岁以上未成年子女，法院会考虑双方的抚养能力和条件，如经济状况、生活环境、教育背景等。若一方已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力，子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利等情况，可予优先考虑。对于八周岁以上的子女，法院会尊重其真实意愿。
若父母双方能就抚养权问题达成协议，且该协议不损害子女合法权益，法院一般会予以认可。若存在父母一方不尽抚养义务、虐待子女等严重影响子女身心健康的情况，另一方可以通过法律途径要求变更抚养权。
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